OB후멘탈1 멘탈 리셋 (감정 잔류, 호흡, 리셋 루틴) 티샷이 크게 휘며 숲속으로 사라진 순간, 머릿속에 아까 그 샷만 아니었으면 하는 생각이 꽉 들어찹니다. 그 기분을 안고 씩씩거리며 다음 샷 지점으로 걸어가 서둘러 클럽을 휘두르면, 이상하게도 똑같은 실수가 또 나옵니다. 골프를 쳐본 분이라면 이 연쇄 반응을 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 제 스코어카드를 망친 결정적인 순간도 늘 첫 실수 바로 다음 샷이었습니다.한 번의 오비가 두 번, 세 번의 실수로 이어지며 순식간에 양파를 기록한 날이 셀 수 없었습니다. 실수를 빨리 잊으라는 조언은 수없이 들었지만, 잊으려 할수록 그 장면이 더 또렷해졌습니다. 상황이 바뀐 건 마음 대신 행동으로 감정을 끊어내는 방법을 찾고 나서였습니다. 실수가 다음 샷을 망치는 이유, 걷는 시간을 활용한 호흡, 그리고 제가 쓰는 리셋 루.. 2026. 10. 27. 이전 1 다음