팔꿈치통증1 골프 엘보 (매트 충격, 캐스팅, 시퀀스) 골프에 푹 빠져 매일 연습장에 출근 도장을 찍던 시기, 저를 멈춰 세운 건 실력 정체가 아니라 팔꿈치였습니다. 어느 날부터 공을 치고 나면 팔꿈치 안쪽이 찌릿하게 아려왔습니다. 근육통이겠거니 하고 파스를 붙인 채 연습을 이어갔는데, 나중엔 물컵을 들거나 문고리를 돌리는 것조차 힘들어졌습니다.병원에서 받은 진단은 골프 엘보 초기였습니다. 그제야 제 스윙 영상을 다시 들여다봤고, 팔꿈치가 아플 수밖에 없는 이유가 고스란히 담겨 있었습니다. 딱딱한 매트 위에서 반복된 뒷땅, 손목으로 퍼 올리는 캐스팅, 그리고 하체가 빠진 팔 위주의 스윙이었습니다. 팔에 힘을 빼라는 말만으로는 해결되지 않았던 이유와, 제가 스윙 순서를 바꿔가며 통증에서 벗어난 과정을 정리했습니다. 통증이 있다면 무엇보다 먼저 진료를 받아보시길.. 2026. 10. 26. 이전 1 다음