운동피질1 이미지 트레이닝 (심상 훈련, 오감, 병행) 주말에 연습장에서 겨우 잡아둔 스윙 감각이 화요일쯤이면 벌써 흐릿해지는 느낌, 직장인 골퍼라면 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 저도 퇴근길 지하철에 서 있을 때마다 이러다 스윙이 리셋되는 건 아닐까 불안했습니다. 몸으로 연습할 시간은 없는데 감각은 매일 조금씩 빠져나가고 있었습니다.그러다 이미지 트레이닝을 접했고, 밑져야 본전이라는 마음으로 매일 밤 잠들기 전 10분씩 눈을 감고 스윙을 상상했습니다. 처음엔 아무 효과가 없었습니다. 효과가 나타난 건 상상하는 방식을 완전히 바꾼 뒤였습니다. 다만 상상만으로 스윙이 교정된다는 말에는 동의하기 어렵습니다. 심상 훈련이 실제로 무엇을 해주는지, 오감을 쓰는 상상이 왜 달랐는지, 그리고 몸으로 하는 연습과 어떻게 병행했는지 제 경험을 따라 정리했습니다. 심상 훈련,.. 2026. 10. 20. 이전 1 다음
